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长期低头玩手机,身体各器官的变化让人吃惊!

2022年05月06日 本站
       又过了一天, 怎么样?是不是离梦想更远了?我在晚上看天文现象, 用手指计算。你的一天应该是这样的:睁开眼睛的第一件事就是感受手机在哪里;在公交地铁上, 玩微信、微博娱乐;蹲坑, 顺便拿手机杀毒;吃个饭, 一边看手机视频一边傻笑; ...哎呀~感觉每天都在爱上我的手机!说真的, 你确定你是在玩手机,

而不是手机吗?低头看着手机良久, 全身的各个部位都在悄悄的疼。 01 低头玩手机, 脖子上扛着50斤大米。你知道一个人的头有多重吗?约5公斤。所以, 当你昂首挺胸的时候, 你的脖子只需要承受大约5公斤的重量。
       然而, 当你身体前倾60度低头看手机时, 你的脖子需要承受25-30公斤的重量!想想在脖子上挂一袋25kg的大米是什么感觉……为了减轻颈椎的压力, 脖子的肌肉和韧带会反射性的绷紧起来对抗前倾。刚开始脖子只是偶尔有点累, 休息一下就好了。随着时间的推移, 颈部经常会出现明显的酸痛甚至疼痛。如果还是指尖麻木、刺痛、走路不稳、经常头晕, 要警惕:这可能是颈椎病的征兆!你可以这样做: 1、在吧台付款, 边收钱边赚钱, 眼睛和手机的最佳距离是30左右; 2. 将手机拿高, 与视线平行, 减少脖子前倾的角度。 3.每天定期来回左右移动颈部, 并有意识地保持颈部部妥02 眼睛缺水!干眼症患者在玩手机时, 常常感觉时光飞逝。也许是因为快乐的时光总是过得很快……人们除了忘记时间, 也忘记眨眼。不要小看眨眼。
       在02~04秒的瞬间, 可以在眼球表面拉起一层泪膜, 滋润保护眼睛。当眨眼次数减少时, 原有的泪膜过度蒸发, 没有新的泪膜可以补充, 眼睛会干涩, 角膜和结膜上皮会受损。如果不矫正, 眼睛疲劳、怕光、流泪、瘙痒、酸痛等就会上门, 导致干眼症的发生。在这里,

我要提醒那些喜欢在晚上关灯玩手机和电脑的人, 这可能会导致青光眼甚至永久性失明……你可以这样做, 或者1小时的户外活动。
       当您的眼睛感到不舒服时, 请停下来。 2.不要在午睡或睡前看手机, 尤其注意不要侧躺玩手机,

这样会极大地压迫左右眼, 造成左右眼视力偏差眼睛。 3. 将手机亮度调至适中状态, 避免在阳光下直视手机。你也不能在黑暗中看你的手机。 4. 开车或走路时不宜看手机。在颠簸的环境中用眼, 眼睛容易疲劳, 容易头晕。
       看手机会让人分心且不安全。 03 玩腱鞘炎, 大拇指在手机上划船划船。从现在起, 无需划桨。长时间保持这个姿势, 拇指的肌腱和腱鞘被反复摩擦, 很容易导致肿胀和发炎, 导致手指麻木、水肿, 刺痛、敏感度下降等, 拿东西困难, 手指运动加重。你可以这样做: 1.不要长时间重复使用同一个手指, 休息是最重要的。 2、能说话少打字。不能用语音,

也可以用“语音转文字”输入法! 3、软膏按摩和中药熏蒸可以改善腱鞘炎的症状。
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